Våre Kurs


Kursene er for deg som ønsker å gi RO, LINDRING og OMSORG til noen
du er glad i, med enkle SONETERAPITEKNIKKER du kan bruke hjemme







Fordøyelse og avspenning for barn og ungdom

Barn og ungdom kan ofte plages med magevondt og spenninger. I dette kurset lærer du hvordan du med enkle grep og soneterapi kan lindre fordøyelsesplager og uro, i kombinasjon med omsorg og tilstedeværelse. Behandlingen kan gis hjemme, når det passer dere best. En fin stund på stellebordet, i sofaen eller ved leggetid. Mange barn og ungdommer har mye uro i kroppen, og det setter seg ofte i magen. Forstoppelse, luft, kvalme eller magesmerter kan henge tett sammen med skolepress, stress og følelser de ikke alltid får satt ord på.

Ellen Staff

Ellen Staff

990 kr

Søvn og uro hos barn og ungdom

Når barnet strever med å finne ro eller har vansker med søvn, kan soneterapi være til god hjelp. I dette kurset lærer du hvordan enkle og kjærlige teknikker kan virke beroligende ved leggetid, i urolige perioder eller etter en krevende dag. For ungdommer kan tiden være preget av uro, stress, søvnvansker og kropp i endring. Soneterapi gir en rolig og trygg måte å støtte ungdommen på uten ord, krav eller prestasjon. Med enkle trykk og stryking på foten, kan du hjelpe kroppen å falle til ro og sovne lettere. Du lærer enkle teknikker og soner du kan bruke hjemme.

Ellen Staff

Ellen Staff

990 kr

Lindrende berøring for eldre og syke.

Gi lindring, ro og omsorg med dine hender. Dette kurset gir deg enkle teknikker innen soneterapi og berøring som kan hjelpe dine kjære i alderdom eller sykdom. Du lærer hvordan soneterapi og berøring kan gi lindring ved smerter, uro og søvnproblemer på en trygg og kjærlig måte. Kurset passer for deg som ønsker å være til hjelp hjemme, som pårørende og omsorgsperson.

Ellen Staff

Ellen Staff

990 kr

Hos Hjerte i hånden finner du nettkurs som er skreddersydd for:


  • For deg som har et barn eller ungdom som plages med magevondt, uro eller vansker med å finne ro


  • For deg som står nær noen som har det vondt, og ønsker å hjelpe


  • For deg som opplever at dine nærmeste har vansker med å sove


  • For deg som ønsker å hjelpe barn, ungdom og eldre med fordøyelsesplager


  • For deg som ønsker å gi lindring og ro med berøring og soneterapi


Vlekommen inn


  • Alle kursene er digitale og inneholder video, illustrasjoner og tydelig veiledning. Du kan følge dem i ditt eget tempo når det passer deg.


  • Se kursene enkelt på mobilen via appen “Teachable”.
    Last ned appen, søk etter Hjerte i hånden, og logg inn med din bruker.


  • Kursene er lagt opp uten innleveringer eller eksamen.
    Du kan lære i ditt eget tempo, helt uten prestasjonspress.


  • Som kursdeltaker får du tilgang til en privat Facebook gruppe, hvor du kan stille spørsmål, dele erfaringer og få hjelp både underveis og etter at kurset er gjennomført.


  • Du vil kjenne igjen enkelte av videoene i noen av kursene i Hjerte i hånden. Dette er fordi de inneholder viktig og grunnleggende kunnskap, uansett om du ønsker å hjelpe barn, ungdom eller eldre.


Om kursholderen



Hei, jeg heter Ellen Staff, og jeg har utviklet Hjerte i hånden kursene med et ønske om å kunne hjelpe flere 💙

Jeg er utdannet soneterapeut og vernepleier. Jeg har lang erfaring med arbeid innen helse og med soneterapi til barn, ungdom og voksne med plager knyttet til fordøyelse, smerter, uro og søvn.

Jeg ønsker å gjøre soneterapi enkelt og tilgjengelig for deg hjemme. Om det er en bestemor med søvnvansker, et barnebarn med fordøyelsesplager eller en ungdom med uro. I de øyeblikkene hvor noen du er glad i har det vanskelig, og du ønsker å hjelpe. Gjennom 14 år som soneterapeut har jeg sett hvor mye lindring og ro soneterapi kan gi.


Du trenger ikke være terapeut eller ha noen forkunnskaper. Det viktigste det er ditt ønske om å hjelpe.

Nærhet, tilstedeværelse, omsorg og lindring 💙


Velkommen!
Ellen Staff
Soneterapeut MNNH / vernepleier / Mamma og terapeut

Soneterapi erstatter ikke legehjelp


Soneterapi er en trygg og omsorgsfull metode. Samtidig er det viktig å være klar over at den ikke erstatter medisinsk behandling. Soneterapi kan være et verdifullt supplement